[Kubek]

[pisar]

Tłusto panie bym rzekł...lub może tak ciut ponad przeciętność : )

[wahin]

W związku z wielkością forumowca składam zobowiązanie zwiększenia fi swojego nadgarstka

PS.
Czy zna ktoś jakieś ćwiczenia na nadgarstek co by masy przybyło?

[Kubek]

jasne, schabowy z kapustą i zasmażka oraz nieco piwa- wynik murowany

jasne, schabowy z kapustą i zasmażka oraz nieco piwa- wynik murowany

[Rudolf]

widzialem taki silowniczek na sprezynki odpowiedni dla szermierzy i sztangistow ,bokserow ..mozna podpakowac nadgarstek

[corten]

e, na moje to nadgarstka nie da się zwiększyć - wypróbowane empirycznie
ALE
rośnie przedramię, a to już plusik;)

[Arek]

panowie, samych nadgarstków raczej nie da się zwiększyć, bo to zależy nie od mięśni a od kości. Jeśli jest grubokościsty to będzie miał duże nadgarstki, jeśli ktoś jest jak ja chudokościsty, to niestety Co do cwiczeń przedramion, pompki na pięściach (należy pamiętac o odpowiednim ustawieniu dłoni) nawijanie ciężaru na rurkę albo jakiś patyczek Rudolfowi za pewne chodzi o taki dzynks:



mam to u siebie w sklepie ale jeszcze nie testowałem, z resztą takie same cwiczenie można wykonac mając talerze do sztangi

panowie, samych nadgarstków raczej nie da się zwiększyć, bo to zależy nie od mięśni a od kości. Jeśli jest grubokościsty to będzie miał duże nadgarstki, jeśli ktoś jest jak ja chudokościsty, to niestety Co do cwiczeń przedramion, pompki na pięściach (należy pamiętac o odpowiednim ustawieniu dłoni) nawijanie ciężaru na rurkę albo jakiś patyczek Rudolfowi za pewne chodzi o taki dzynks:



mam to u siebie w sklepie ale jeszcze nie testowałem, z resztą takie same cwiczenie można wykonac mając talerze do sztangi

[wahin]

[Kubek]

no i nareszcie coś dla prawdziwych facetów :) A gdzie ulokujemy tematy o samochodach i kobietach????

no i nareszcie coś dla prawdziwych facetów :) A gdzie ulokujemy tematy o samochodach i kobietach????

[corten]

a ja jade ze zwykłą sztangielką na przedramiona..do sztangi za bardzo mi się dziecko dobierało i w piwnicy się kurzy..